หนังสืออนุบาลจิตวิญญาณ Krunana Ebook

คู่มือชีวิต “อนุบาลจิตวิญญาณ”

"หากคุณกำลังมองหาคำตอบว่า… ‘เรามีชีวิตเพื่ออะไร?’ หรือ ‘ทำไมจึงต้องเจอเรื่องเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า’

อนุบาลจิตวิญญาณ จะพาคุณคลี่คลายปริศนาชีวิต เข้าใจการทำงานของจิต และเปิดประตูสู่การเยียวยาที่แท้จริง

อนุบาลจิตวิญญาณ คือประตูบานแรกสู่การตื่นรู้ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมชีวิตจึงเป็นเช่นนี้ แต่ละบทจะค่อย ๆ เปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์ภายนอกกับจิตภายใน จนคุณมองเห็นว่าความสุข ความทุกข์ ความรัก ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ความสำเร็จและความล้มเหลว ล้วนเป็นบทเรียนที่นำพาเราใกล้ตัวตนที่แท้จริงมากขึ้น"


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

commitment การต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่และสำคัญ

รูปภาพ
  การต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่และสำคัญที่สุดในชีวิตของเรา ไม่ใช่กับใครที่ไหน แต่คือการต่อสู้กับใจของตัวเอง หลายครั้งเรารู้ดีว่าสิ่งใดควรทำ สิ่งใดไม่ควรทำ แต่เรากลับเลือกทำในสิ่งที่ขัดแย้งกับความตั้งใจ เช่น... ตั้งใจจะออกกำลังกาย แต่พอถึงเวลากลับเฉไฉเลี่ยงไปทำอย่างอื่น ตั้งใจจะไม่หงุดหงิด แต่พอมีอะไรมากระทบ ใจก็ปะทุขึ้นมาอีก ตั้งใจจะลงคอนเทนต์ทุกวัน แต่พอมีธุระก็ปล่อยผ่านไป ตั้งใจจะสวดมนต์นั่งสมาธิ แต่พอความง่วงมาเยือนก็ยอมแพ้ทันที แล้วเราจะแก้อย่างไร? มีหนังสือเล่มหนึ่งเคยแนะนำว่า ให้เราตั้ง “สัจจะ” แล้วใช้วิธีง่าย ๆ เช่น ใส่หนังยางไว้ที่ข้อมือ หากผิดสัจจะ เช่น คิดลบเมื่อไหร่ ก็ให้ดึงหนังยางแล้วปล่อยเพื่อให้รู้สึกเจ็บจริง ราวกับเป็นการเตือนและลงโทษตัวเอง อีกวิธีที่อ่อนโยนกว่าสำหรับผู้เริ่มต้น คือ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ก่อน แล้วค่อย ๆ ขยับไปทีละขั้น เช่น ทำให้ได้ 3 วันติดต่อกัน หรือ 7 วันติดต่อกัน เมื่อทำสำเร็จก็ให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ เพื่อสร้างความภูมิใจและเพิ่มพลังใจไปต่อ เมื่อเราสำเร็จตามเป้าหมาย ร่างกายจะหลั่ง ฮอร์โมนแห่งความสุข ออกมา ยิ่งทำให้เกิดแรงผลักดัน เกิดโมเมนตัม และทำให้การลงมือทำส...
อ่านเพิ่มเติม