รักไร้เงื่อนไข (Uncondition Love)

หนังสืออนุบาลจิตวิญญาณ Krunana Ebook

คู่มือชีวิต “อนุบาลจิตวิญญาณ” " หากคุณกำลังมองหาคำตอบว่า… ‘เรามีชีวิตเพื่ออะไร ?’ หรือ ‘ทำไมจึงต้องเจอเรื่องเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า’ อนุบาลจิตวิญญาณ จะพาคุณคลี่คลายปริศนาชีวิต เข้าใจการทำงานของจิต และเปิดประตูสู่การเยียวยาที่แท้จริง อนุบาลจิตวิญญาณ คือประตูบานแรกสู่การตื่นรู้ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมชีวิตจึงเป็นเช่นนี้ แต่ละบทจะค่อย ๆ เปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์ภายนอกกับจิตภายใน จนคุณมองเห็นว่าความสุข ความทุกข์ ความรัก ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ความสำเร็จและความล้มเหลว ล้วนเป็นบทเรียนที่นำพาเราใกล้ตัวตนที่แท้จริงมากขึ้น" คลิกที่นี่ อ่าน Ebook อนุบาลจิตวิญญาณ

อ่านเพิ่มเติม

commitment การต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่และสำคัญ

สิงหาคม 17, 2568

การต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่และสำคัญที่สุดในชีวิตของเรา ไม่ใช่กับใครที่ไหน แต่คือการต่อสู้กับใจของตัวเอง หลายครั้งเรารู้ดีว่าสิ่งใดควรทำ สิ่งใดไม่ควรทำ แต่เรากลับเลือกทำในสิ่งที่ขัดแย้งกับความตั้งใจ เช่น... ตั้งใจจะออกกำลังกาย แต่พอถึงเวลากลับเฉไฉเลี่ยงไปทำอย่างอื่น ตั้งใจจะไม่หงุดหงิด แต่พอมีอะไรมากระทบ ใจก็ปะทุขึ้นมาอีก ตั้งใจจะลงคอนเทนต์ทุกวัน แต่พอมีธุระก็ปล่อยผ่านไป ตั้งใจจะสวดมนต์นั่งสมาธิ แต่พอความง่วงมาเยือนก็ยอมแพ้ทันที แล้วเราจะแก้อย่างไร? มีหนังสือเล่มหนึ่งเคยแนะนำว่า ให้เราตั้ง “สัจจะ” แล้วใช้วิธีง่าย ๆ เช่น ใส่หนังยางไว้ที่ข้อมือ หากผิดสัจจะ เช่น คิดลบเมื่อไหร่ ก็ให้ดึงหนังยางแล้วปล่อยเพื่อให้รู้สึกเจ็บจริง ราวกับเป็นการเตือนและลงโทษตัวเอง อีกวิธีที่อ่อนโยนกว่าสำหรับผู้เริ่มต้น คือ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ก่อน แล้วค่อย ๆ ขยับไปทีละขั้น เช่น ทำให้ได้ 3 วันติดต่อกัน หรือ 7 วันติดต่อกัน เมื่อทำสำเร็จก็ให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ เพื่อสร้างความภูมิใจและเพิ่มพลังใจไปต่อ เมื่อเราสำเร็จตามเป้าหมาย ร่างกายจะหลั่ง ฮอร์โมนแห่งความสุข ออกมา ยิ่งทำให้เกิดแรงผลักดัน เกิดโมเมนตัม และทำให้การลงมือทำส...

อ่านเพิ่มเติม

ค้นหาบล็อกนี้

Feel Good Station